TouchGrass - Réduisez votre temps d'écran maintenant

Mis à jour le 2025-03-15

Outil de santé mentale AI

Assistant de Vie AI

TouchGrass est une solution innovante conçue pour vous aider à réduire votre temps d'écran et à améliorer votre bien-être. Notre application vous permet de suivre facilement le temps que vous passez devant un écran, de fixer des limites personnalisées et d'autres fonctionnalités motivantes. Grâce à TouchGrass, vous serez encouragé à passer plus de temps à l'extérieur, à faire de l'exercice et à vous reconnecter avec la nature. Réduisez votre dépendance à la technologie tout en améliorant votre qualité de vie grâce à notre interface simple et conviviale.

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Dans un monde de distractions numériques, il est temps de se reconnecter à la réalité et de réduire votre temps d'écran. TouchGrass est l'outil parfait pour vous aider à retrouver un équilibre sain entre la technologie et la nature. Avec notre application, vous pouvez suivre votre temps d'écran, établir des objectifs et même recevoir des incitations à sortir et profiter du plein air.

L'application TouchGrass fonctionne sur la base d'un suivi du temps d'écran. Voici comment cela fonctionne :

Suivi du temps : L'application enregistre le temps passé sur votre appareil, vous fournissant des statistiques claires et compréhensibles.
Fixation d'objectifs : Vous pouvez établir des objectifs quotidiens ou hebdomadaires concernant votre temps d'écran.
Notifications personnalisées : Recevez des rappels et des encouragements pour passer du temps à l'extérieur.
Historique d'activités : Suivez vos progrès dans la réduction de votre temps d'écran.
Communauté et défis : Participez à des défis avec des amis pour motivervotre engagement à passer moins de temps devant l'écran.
Recommandations : Recevez des conseils sur des activités de plein air basées sur votre temps d'écran et vos préférences personnelles.

Pour commencer à utiliser TouchGrass, suivez ces étapes simples :

Téléchargez l'application : Accédez à vos magasins d'applications (iOS ou Android) et recherchez TouchGrass.
Créez un compte : Inscrivez-vous avec votre adresse e-mail et créez un mot de passe.
Configurez vos préférences : Définissez le temps d'écran que vous visez réduire en une semaine.
Suivez votre usage : L'application démarrera le suivi de votre temps d'écran automatiquement. Vérifiez vos statistiques régulièrement pour voir vos progrès.
Recevez des notifications : Restez engagé grâce aux rappels pour sortir et profiter du plein air.
Participez aux défis : Bâtissez une communauté autour de vous en défiant vos amis à réduire leur temps d'écran avec vous.

TouchGrass est votre allié dans la réduction de votre temps d'écran et la promotion d'une vie plus équilibrée. En intégrant progressivement des pauses numériques dans votre routine, vous constaterez une amélioration significative de votre bien-être mental et physique. Ne laissez pas les appareils numériques contrôler votre vie. Rejoignez-nous pour transformer votre rapport à la technologie et apprécier les moments de la vie dans la nature.

Fonctionnalités

Suivi du temps d'écran

Suivez facilement le temps que vous passez sur vos appareils et visualisez vos habitudes.

Objectifs personnalisés

Fixez des objectifs de temps d'écran selon vos besoins et comportements.

Notifications et rappels

Recevez des notifications pour vous encourager à sortir et réduire votre dépendance.

Communauté et défis

Partagez vos progrès avec vos amis et participez à des défis motivants.

Statistiques et rapports

Analysez votre temps d'écran avec des statistiques détaillées pour mieux comprendre vos habitudes.

Activités recommandées

Recevez des suggestions d'activités extérieures pour équilibrer votre temps devant l'écran.

Cas d'utilisation

Réduction du temps d'écran au travail

Professionnels

Étudiants

Utilisez TouchGrass pendant vos heures de travail pour minimiser les distractions numériques et augmenter votre concentration sur les tâches importantes.