TinyGains - 通过小胜利塑造习惯

TinyGains通过结合心理学和习惯形成的原则，帮助用户在生活中实现更积极的变化。其核心在于以下几个方面：

• 庆祝小胜利：每次完成任务都会激发多巴胺的释放，形成积极反馈循环，增强你的内在动力。
• 建立一致性：通过视觉化的进展记录，实现习惯追踪，保持动力，帮助用户建立以身份为基础的习惯。
• 克服障碍：智能提醒和个性化洞察帮助用户在生活繁忙时保持进度。
• AI辅助目标设定：输入目标后，应用会提供可行动的习惯建议，让用户的宏大愿景转化为日常行动。
• 持续提醒设置：配置电子邮件提醒，确保用户按计划完成习惯，实现无遗漏的追踪。
• 社会责任感：即将推出的社交媒体集成功能，让用户能够自动分享进度，增强责任感。

使用TinyGains非常简单，以下是使用步骤：

1. 下载应用：首先在你的移动设备上下载TinyGains应用。
2. 注册账户：使用电子邮件或社交媒体账户注册并创建个人资料。
3. 设置目标：在首页输入你的长期目标，应用会基于你的目标提供相应的习惯建议。
4. 开始小习惯：选择一个建议的日常小习惯，并设定每天的目标。
5. 每日跟踪：通过打勾来记录每日完成的习惯。
6. 庆祝胜利：完成习惯后，享受小胜利带来的成就感，别忘了庆祝你的每一步成长。
7. 查看进展：定期查看你的习惯续期，分析你的长途习惯跟进，保持动力。
8. 调节计划：根据自己的需求随时调整目标和习惯，确保持续进步。

TinyGains让你能够在日常生活中以小步伐的方式逐渐建立积极的习惯。通过追踪进度、庆祝小成功以及获取个性化的习惯建议，TinyGains帮助你克服任何生活障碍，实现持久的改变。今天就加入TinyGains，开始塑造更好的自己吧！